تحدثنا في المقال السابق عن أدوية خسارة الوزن وما لها من أضرار، وقلنا إنها في معظمها أدوية مبنية على سد فراغ عجلة الإنسان في الحصول على نتائج سريعة ودون تعب, وسردنا كثيرًا من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسببها تلك الأدوية, واليوم سنتحدث عن الشق الآخر، ألا وهو البدائل الطبيعية التي يمكن أن توفرها لنا الطبيعة، وتكون مساعدة على خسارة الوزن.
يتربع التحول إلى الحياة التغذوية الصحية والنظام الحياتي الصحي على رأس هرم خسارة الوزن الزائد, فلا يوجد حبة دواء أو عشبة سحرية تخلصك من الوزن الزائد دون أن تساعدها بتنظيم غذائك, ولكن إليك هذه الخلطات العشبية الطبيعية.
الوصفة الأولى: دائمًا ما توصف للأشخاص شرهي النهم في تناولهم للطعام, والمقبلين على تناول الحلويات والكربوهيدرات (الخبز, والمعكرونة, والأرز, والحبوب ...)، ولكن يجب الانتباه لعدم معاناتهم مشاكل في المعدة مثل التهابات الجهاز الهضمي أو تقرحاته, يحضر الثوم (فص) ويقطع إلى خمس قطع ويبلع قبل تناول كل وجبة بربع أو نصف ساعة, لوجود مادة الأليسين، وهي مادة كبريتية في الثوم تعمل على ضبط الشهية، وينبغي الانتباه هنا لعدم تناول الثوم كما هو دون تقطيعه، لأنك لن تستطيع الاستفادة منه بهذه الطريقة, كما تناول مشروب القرفة سينظم من سكر الدم، وبذلك ستقطب الشهية للمأكولات، خاصة التي تحتوي على السكر والنشويات، وحينها سيقل أيضًا تخزين الدهون في منطقة البطن والخصر، وهو المكان المفضل لتخزين الدهون الناتجة من عملية النهم في تناول النشويات والسكريات.
الوصفة الثانية: نقدمها لمن يعانون تراكم الدهون في منطقة الفخذين والوركين، وهي لتنقية الجسم وتخليصه من الأملاح الزائدة، التي كلما زادت (الأملاح) أعطى الدماغ أوامر لتخزين الدهون في المناطق السفلى من الجسم كالوركين والالتواءات الخلفية, تخلط ثلاث ملاعق من بذور البقدونس المجففة وثلاث ملاعق من القرفة المطحونة وثلاث ملاعق من الكركم المطحون وتعجن بقطرات من خل التفاح الطبيعي وتوضع في كبسولات (جاهزة) وتتناول حبتان قبل كل وجبة بربع ساعة.
أما الوصفة الرابعة والأخيرة فهي للأشخاص الذين يعانون تراكم الدهون أسفل الجلد (السيلوليت) ويسبب خشونة الجلد, قناع القهوة مع الزنجبيل المخلوط بماء الورد الطبيعي، يوضع على تلك المناطق ويترك ليجف لتخرج معه قطرات الزيت واضحة.