تساعد الكمامات على منع انتشار فيروس كوفيد-19، لكن ليس من السهل إلزام الأطفال بها، وهذا ما وجده العديد من الآباء.
لبعض البلدان تاريخ طويل في ارتداء الكمامة للحد من العدوى، إلا أن العديد من الأسر ستذكر عام 2020م أول عام يرتدي فيه أفرادها الكمامة.
إذا لم ترتد كمامةً من قبل، فغالبًا ما سيكون لديك العديد من الأسئلة، لمساعدتك على اتخاذ أفضل القرارات لأسرتك، جمع الموقع الإلكتروني لمنظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) أحدث معلومات الخبراء عن الكمامات وكوفيد-19، وكيفيّة ارتداء هذه الكمامات والاعتناء بها على نحو صحيح، وجمع أيضًا مقترحات تتناول كيفية طرح أهمية الكمامة بنجاح على أسرتك.
لماذا نرتدي الكمامة؟
إحدى الطرق الرئيسة التي ينتشر بها كوفيد-19 الرذاذ التنفسي الذي يقذفه الأشخاص عندما يتحدثون أو يغنون أو يسعلون أو يعطسون، وفي حين تستمر الأبحاث، ندرك الآن أن الفيروس يمكن له أن ينتشر من طريق الأشخاص الذين لا تظهر عليهم الأعراض، ما يعني أن بعض الأشخاص يمكن أن يكونون ناقلين للعدوى وهم لا يدركون ذلك.
وهذا أحد الأسباب التي تجعل التباعد البدني أمرًا مهمًّا جدًّا في الأماكن التي ينتشر فيها كوفيد-19، ولكن يتعذر علينا أن نبقى دائمًا مبتعدين عن الآخرين في الأماكن العامة المزدحمة، لهذا يُوصى باستخدام كمامة قماشية في هذه الظروف لنقي أنفسنا وغيرنا خطر الإصابة.
لكن تذكر أن الكمامة وحدها لن تمنع انتشار كوفيد-19؛ فنحن جميعًا بحاجة إلى الاستمرار في الحفاظ على التباعد البدني وغسل أيدينا على نحو متكرر، بهذه الخطوات مجتمعة يمكننا التغلب على كوفيد-19.
ما نوع الكمامة التي يجب أن أشتريها لأسرتي؟
الكمامات غير الطبية (تسمى أيضًا الكمامات القماشية): إذا كنت تعيش أنت وأسرتك في مكان ينتشر فيه كوفيد-19 ولا تظهر عليك أيّ من أعراضه، يُوصى باستخدام الكمامات غير الطبية.
الكمامات الطبية: هناك نقص في الكمامات الطبية على مستوى العالم بسبب الجائحة، يوصى باستخدام الكمامات الطبية إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك عُرضةً على نحو أكبر للإصابة بمرض خطير ناتج عن الإصابة بكوفيد-19 (الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عامًا أو الذين يعانون مشاكل صحية قائمة)، أو إذا كنت تعتني بشخص مصاب بكوفيد-19، وإذا كنت تعاني أعراض كوفيد-19، يجب عليك ارتداء كمامة طبية لحماية الآخرين.
ما أفضل نوع من الكمامات القماشية؟
تصنّع الكمامات القماشية من مواد متنوعة، ويمكن أن تصنعها في منزلك أو أن تشتريها من المتجر، تستمر الأبحاث المتعلقة بفعالية الكمامات القماشية، لكن عمومًا تعتمد فعاليتها على نوع القماش المستخدم وعدد طبقاته، وتوصي منظمة الصحة العالمية بثلاث طبقات للكمامة، هي:
طبقة داخلية من مادة ماصّة (مثل القطن).
طبقة وسطى من مادة غير منسوجة (مثل البولي بروبيلين).
طبقة خارجية من مادة غير ماصّة (مثل البوليستر أو مزيج البوليستر).
مهما كان نوع الكمامة، يجب أن تغطي الأنف والفم والذقن، وتثبيتها بحلقات مطاطية أو أربطة.
متى يجب على أسرتي ارتداء الكمامة؟
إذا كان كوفيد-19 متفشيًا في منطقتك، يجب ارتداء كمامة من القماش في جميع الأماكن العامة التي يصعب فيها الحفاظ على مسافة فعلية مع الآخرين، وخاصةً الأماكن العامة المغلقة، تجنب قدر الإمكان الذهاب إلى الأماكن المزدحمة والأماكن المغلقة السيئة التهوية.
من مبدأ تحقيق سلامة الطفل، وأن الأطفال قد يتمايزون في مراحل نموهم ضمن مراحل عمرية مختلفة، قد تتباين توصيات ارتداء الأطفال للكمامة حسب الدولة، لذا من الأهمية بمكان النظر إلى متطلبات السلطات المحلية لديك المتعلقة بارتداء الأطفال للكمامة بناء على فئتهم العمرية. إذا ما طلبت السلطات المحلية من الأطفال في سن 5 سنوات فما دون ارتداء الكمامات، يجب أن تكون أنت أو مقدم الرعاية على مقربة من الطفل للإشراف على الاستخدام الآمن للكمامة.
إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك حالة صحية أو إعاقة تجعل ارتداء الكمامة أمرًا شاقًّا، فراجع طبيبك ليشير عليك بشأن حالتك.
عند ممارسة الرياضة، اختر مكانًا لا تحتاج فيه لارتداء الكمامة، مثل المنزل أو أي مكان آخر (في الهواء الطلق مثلًا) حيث يمكنك الحفاظ على مسافة فعلية آمنة عن الآخرين، يجب على الأطفال والبالغين عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة البدنية، حتى لا تؤثر على تنفسهم، يمكن للعرق أيضًا أن يبلل الكمامة، مدما يعيق عملية التنفس ويسهل نمو الجراثيم.
ما الذي يجب أن أبحث عنه عند شراء كمامة لأولادي؟
العديد من الكمامات مصممة للبالغين، ولا تناسب الأطفال، لذا عند شراء كمامة، فاخترها مناسبة في الحجم لطفلك، سواء أكنت تشتري كمامة أم تصنعها لأطفالك، تحقق أنها تغطي كامل فمهم وأنفهم وذقنهم، ولا توجد فجوات على جانبيها، وأنها لا تعيق رؤيتهم، وتحقق أنهم يستطيعون التنفس براحة مع الكمامة، في أثناء المشي السريع والتحدث.
كيفية تنظيف الكمامة القماشية:
اغسل الكمامات القماشية باستخدام الصابون أو المنظفات، ويفضل بالماء الساخن (60 درجة مئوية حدًّا أدنى) مرة واحدة يوميًّا على الأقل، عند غسل الكمامات في الغسالة، استخدم أعلى درجة حرارة تكون مناسبة لنوع القماش، عند الغسل اليدوي استخدم الماء الساخن والصابون، بعد الغسل يجب أن تجف الكمامة تمامًا قبل معاودة ارتدائها، خزن الكمامات في كيس نظيف.
لا ترتدها إذا كانت متسخة أو تالفة، أو بها تمزق أو ثقوب.
اضبط الكمامة لتغطي الفم والأنف والذقن بإحكام، دون ترك فجوات على الجانبين.
تحقق أنك تتنفس براحة عند ارتدائها.
في أثناء ارتداء الكمامة:
غيّر الكمامة إذا ما اتسخت أو أصابتها الرطوبة.
لا تسحب الكمامة لأسفل الأنف أو الذقن، ولا ترتدها على رأسك، إذ يجب أن تغطي كامل الفم والأنف لتكون فعالة.
لا تلمس الكمامة في أثناء ارتدائها.
تلميح: إذا كنت تخطط أنت وأسرتك لخلع الكمامات وإعادة استخدامها خلال النهار، فاحمل أكياسًا نظيفة قابلة لإعادة الإغلاق لتخزين الكمامات داخلها، استخدم كيسًا منفصلًا لكمامة كل فرد في أسرتك، عند وضع الكمامة في الكيس أو إزالتها منه، أمسكها من حلقاتها أو رباطها (دون لمس سطح الكمامة) لتجنب أي تلوث محتمل، تذكر أن تغسل يديك قبل ارتداء الكمامة.
عند نزع الكمامة
اغسل يديك قبل نزع الكمامة.
انزع الكمامة ممسكًا إياها من الحلقات أو الأربطة، تجنب لمس مقدمة الكمامة.
اغسل يديك بعد إزالة الكمامة.
يجب غسل الكمامات القماشية بعد كل استخدام وتخزينها في كيس نظيف.
تستخدم الكمامات الطبية مرة واحدة، ويجب التخلص منها في حاوية قمامة مغلقة.
6 أخطاء شائعة عليك تجنبها:
لا تسحب الكمامة إلى أسفل الأنف.
لا تكشف الذقن.
لا تسحب الكمامة إلى أسفل الذقن.
لا تلمس الكمامة في أثناء ارتدائها.
لا ترتدِ كمامة فضفاضة.
لا ترتدِ كمامة متسخة أو تالفة أو مبتلة.
